Training

Een fit, sterk, lenig, goed gebalanceerd lichaam is belangrijk in het Kyokushin Karate. Hieronder een aantal instructie video’s die je kan gebruiken als inspiratie voor je eigen training. De onderdelen; warm-up, basis training, benen, buik, torso, rekken en stamina worden behandeld. Uiteraard leer je dit ook in de les.

Warm up:

Basis training:

Benen

Buik

Torso:

Rekken:

Stamina (joggen, interval sprinten en op de zak werken):