Kihon

Home / Instructies / Kihon

Op deze pagina vindt je Kihon, oftewel basistechnieken van; standen, stoten, open hand technieken, weringen, trappen, ademhalingstechnieken. De technieken staan op volgorde waarin ze in de filmpjes worden behandeld.

Standen:

  • Shizen Tai (Yoi Dachi)
  • Heisoku Dachi
  • Musubi Dachi
  • Heiko Dachi
  • Sotohachiji Dachi
  • Uchihachiji Dachi
  • Sanchin Dachi
  • Moroashi Dachi
  • Kokutsu Dachi
  • Nekoashi Dachi
  • Kakeashi Dachi
  • Zenkutsu Dachi
  • Kiba Dachi
  • Shiko Dachi
  • Tsuruashi Dachi
  • Heisoku Dachi

 

Stoten:

  • Seiken Chudan Tsuki
  • Seiken Jodan Tsuki
  • Seiken Gedan Tsuki
  • Uraken Ganmen Uchi
  • Uraken Sayo Uchi
  • Uraken Hizo Uchi
  • Uraken Mawashi Uchi
  • Seiken Ago Uchi
  • Seiken Shita Tsuki
  • Hiji Uchi

 

Open hand technieken:

  • Shuto Ganmen Uchi
  • Shuto Sakotsu Uchi
  • Shuto Sakotsu Uchikomi
  • Shuto Uchi Uchi
  • Shuto Hizo Uchi

 

Weringen:

  • Seiken Jodan Uke
  • Seiken Chudan Soto Uke
  • Seiken Chudan Uchi Uke
  • Seiken Gedan Barai
  • Seiken Uchi Uke Gedan Barai

  • Mae Mawashi Uke
  • Shuto Mawashi Uke

 

Trappen:

  • Mae Keage
  • Uchi Mawashi Geri
  • Soto Mawashi Geri
  • Hiza Geri
  • Kinteki Geri
  • Mae Geri
  • Sokuto Yoko Keage
  • Sokuto Yoko Geri
  • Sokuto Kansetsu Geri
  • Ushiro Geri
  • Mawashi Geri

Ademhalingstechnieken:

  • Nogare (omote)
  • Nogare (ura)
  • Ibuki